Réponse non spécifique :
Lorsqu’un organisme franchit nos barrières physiques ( peau, muqueuses ), se met en place une réponse non spécifique :
La phagocytose : L’arrivée du micro-organisme étranger attire les cellules phagocytaires ( leucocytes, en particulier polynucléaires neutrophiles -granulocytes- et monocytes ); Ces cellules ingèrent et détruisent les particules entrées : C’est la phagocytose.

Réponse spécifique :
Elle donne lieu à l’inflammation. Si la phagocytose n’est pas suffisante pour éliminer le micro-organisme, celui-ci atteint les organes colonisés par les leucocytes ( rate, ganglions lymphatiques ), induisant une réponse spécifique : Les lymphocytes B et T apprennent alors à reconnaître le micro-organisme et ses antigènes. Ces lymphocytes se multiplient en 3 à 6 jours ( réponse primaire ).
Les lymphocytes B sécrètent les anticorps.
Les lymphocytes T se fixent directement sur les cellules porteuses d’antigène.
Les cellules du système immunitaire communiquent entre elles en sécrétant des molécules appelées cytokines.
Lors de contacts répétés avec le même antigène, la multiplication des lymphocytes est plus rapide ( 2 jours , réponse secondaire ) et plus durable; c’est ce principe de mémoire immunitaire qui est utilisé dans la vaccination.

2- LES IMMUNOSTIMULANTS NATURELS :

Au préalable, il convient de rappeler que la prise d’immunostimulants ne doit pas se faire en continu. Nous vous conseillons la prise 10 jours par mois ou 20 jours tous les 2 mois.

A/L’ECHINACEE,

ou plutôt, les échinacées ( E. purpurea, E. angustifolia, E. pallida ) : C’est la plante majeure de la sphère immunitaire. On utilise ses racines, qui agissent par stimulation des macrophages.
Préférer les extraits :  liquide ( extrait de plante fraîche standardisé -EPS- ), ou l’extrait sec.

Ex. :
Mélange d’EPS Echinacée/Cyprès : Les EPS ( Extraits de Plantes Standardisés ) sont issus d’un procédé d’extraction breveté : La lixiviation. Leur teneur en principes actifs est « standardisée », c’est à dire calibrée de manière à garantir une concentration optimale.
Posologie : 1 c.à café 7 à 10 jours/mois

Ergymunyl® :Echinacées ( purpurea et angustifolia ), plantain, romarin, achillée et pamplemousse qui sont traditionnellement reconnus pour contribuer à la défense de l’organisme; le sélénium, le cuivre et le zinc complètent la formule. Sans arôme artificiel, sans sucre, sans édulcorant, sans alcool. 10 à 20 ml par jour, 10 jours par mois, en octobre, novembre, décembre.

Pour les enfants :

Mélange d’EPS Echinacée/Cassis : 1 ml/jour/dizaine de kilos de poids, 7 à 10 jours/mois.

Pediakid Immuno-Fort® : Riche en Cuivre et Vitamine C, aux extraits d’Échinacée, Ginseng et Baie d’Églantier. 1 à 2 cuillères à café matin et midi. En programme de 1 à 2 mois. Peut s’administrer dès l’âge de 6 mois. Peut convenir également à l’adulte de plus de 15 ans.

B/LES PROBIOTIQUES :

Lactobacillus rhamnosus LGG, L. acidophilus, L. casei, L. reuteri, Bifidobacterium sp. : Ce sont des souches de ferments lactiques.
Notre intestin, à juste titre nommé « deuxième cerveau », est le siège du microbiote ( flore intestinale ) : 10 puissance14 micro-organismes vivant en équilibre, et jouant un rôle majeur dans notre immunité.
Ex. :
Ergyphilus plus® : Complément alimentaire à base de 4 souches de ferments lactiques revivifiables dosées à 6 milliards par gélule. 2 gélules le matin à jeun pendant un mois. Existe en sachets pour les enfants.

Lactibiane référence® :

C/L’OLIGOTHERAPIE

et le rôle de certains éléments dans l’immunostimulation : Le cuivre, le zinc, le bismuth, le manganèse, entre autres.

Ex. : Granions de zinc® : 1 ampoule/jour

D/LES PRODUITS DE LA RUCHE :

Le ginseng ( Panax ginseng ) et l’éleuthérocoque ( ( Eleutherococcus senticosus – « ginseng sibérien » ) : On utilise leurs racines, riches en polysaccharides; stimulants des macrophages et des lymphocytes, ces deux plantes sont également adaptogènes stimulantes.

La propolis : Mélange de substances végétales résineuses et de sécrétions d’abeilles. Immunostimulant et antiinfectieux.

La gelée royale : Immunostimulante ; à conserver au frais sauf en cas de gelée royale lyophilisée.

E/LE SHII-TAKE :

( Lentinus edodes – Lentin du chêne ) : Champignon immunostimulant.

Cette liste est loin d’être exhaustive, nous sommes loin d’avoir découvert tout le potentiel du monde végétal. Beaucoup d’études sont en cours pour déterminer les modes d’action des différentes espèces citées plus haut.

Pharmacie de la barre
71000 Mâcon
Retrouvez-nous sur :

Sources :   J.M. Morel : Cours du D.U. phyto-aromathérapie de Besançon
A.S.P. : Les différents mécanismes de défense immunitaire
J.M. Morel : Wiki-phyto ( administrateur ).
www.superdiet.fr
www.nutergia.fr

1/ LEXIQUE :

SlowCosmétique : C’est une démarche écologique et éthique fondée sur une volonté commune de promouvoir un mode de consommation naturel, sain et raisonnable de la cosmétique. En tant que mouvement, la Slow Cosmétique concerne avant tout les consommateurs soucieux de défendre un mode de consommation de la beauté plus écologique, plus raisonnable et plus naturel. Par extension, le mouvement concerne aussi l’ensemble des acteurs de la sphère cosmétique, de l’élaboration de matières premières à la consommation d’un produit fini en passant par la transformation, la formulation, la distribution, la réglementation, la formation et la diffusion d’information. L’adhésion au mouvement Slow Cosmétique concrétise à la fois la conviction qu’une cosmétique plus naturelle est plus saine et plus adaptée à la société, et la volonté d’une plus grande transparence des pratiques de la filière cosmétique.

DIY ( DoItYourself ) : C’est une appellation, dont une traduction littérale en français serait « Faites-le vous-même », « Faites-le par vous-même », « Fais-le toi-même » ou encore « fait maison », ou « fait à la main » : Le besoin de créer, d’avoir une certaine indépendance par rapport à l’industrie et aux grands groupes commerciaux, de retrouver un savoir-faire abandonné pousse à trouver des solutions pour faire le maximum de choses par soi-même, en opposition à la marchandisation dominante, tout en recherchant la gratuité ou les prix faibles.

GreenWashing : Attention, ne vous laissez pas avoir !! Le green washing, ou en français l’éco blanchiment, consiste pour une entreprise à orienter ses actions marketing et sa communication vers un positionnement écologique. C’est le fait souvent, de grandes multinationales qui de par leurs activités polluent excessivement la nature et l’environnement. Alors pour redorer leur image de marque, ces entreprises dépensent dans la communication pour « blanchir » leur image, c’est pourquoi on parle de green washing. En pratiquant le greenwashing, les entreprises dépensent beaucoup plus dans leur communication, jusqu’au changement de leur identité visuelle (logo et couleurs) et le soin de leur image, que dans la réparation réelle des dégâts écologiques inhérents à leurs activités.
On voit ainsi les logos de Ajax, MacDonald’s ou Bonux devenir « verts », sans pour autant que les produits soient devenus davantage écologiques ou respecteux de l’environnement.

2/ DE QUELS USTENSILES AVEZ-VOUS BESOIN ?

Pour votre 1er essai en DIY, pas besoin d’investir dans la panoplie Bols en inox / Mini-fouet Inox / Eprouvette graduée / … Un récipient et des ustensiles de cuisine bien propres feront l’affaire, mais si vous vous lancez de manière plus régulière dans le DIY, vous allez vite vous apercevoir qu’il est plus confortable d’utiliser du matériel adapté :

– Bols inox de différentes tailles
– Mini-fouet en inox ( attention, l’argile se manipule avec des ustensiles en bois )
– Eprouvette graduée
– Flacons vides en verre émeri ( verre foncé ) et compte-gouttes
– Pots vides de différentes tailles
– Etiquettes vierges
– Mixeur

3/ ET LES INGREDIENTS LES PLUS FREQUENTS ?

Les compositions sont simples, quelques ingrédients reviennent très fréquemment :

– Bicarbonate de soude
– Argile ( blanche, verte, rhassoul … )
– Huiles végétales : Préférez-les bio, vierges de première pression à froid : Huile de coco ( elle se fige à température ambiante, il faut alors la réchauffer au bain-marie pour la fabrication des cosmétiques ), huile de macadamia
– Amidon de maïs
– Quelques huiles essentielles ( HE )
– Savon de Marseille en copeaux
– Cire d’abeille
– Sucre ( oui, oui, du sucre! )

et d’autres encore, selon les formulations…

4/ UN SUPERGUIDE « PRODUITS DE BEAUTE FAITS MAISON » :

Procurez-vous sans hésiter l’ouvrage d’Astrid Eulalie, aux éditions First Editions, en vente à la pharmacie (13.95 €) ou sur internet : Un guide vraiment pratique et très simple.

5/ EXEMPLES DE QUELQUES PREPARATIONS :

A/ LA LESSIVE MAISON :

Formulation et tour de main que j’ai voulu tester moi-même durant plusieurs mois…Bref, voilà 3 mois que je fais ma propre lessive et le résultat est édifiant : Plus aucune crise d’eczéma alors qu’au moindre stress, au moindre coup de froid, mes plaques ressortaient, fidèles au poste…. La fabrication est simple et RAPIDE : Environ 1/4 d’heure pour 1 mois de lessive…quant au coût, on n’en parle même pas…on va dire qu’un bidon de 3 litres revient environ à ….1 euro…..Nous sommes en plein dans la définition de la SlowCosmétique…

Passons aux choses sérieuses : Pour fabriquer 3 litres de lessive, il nous faut :

100 g de Savon de Marseille en copeaux ( en vente dans votre pharmacie préférée )
3 cuillères à soupe de bicarbonate de sodium
2 cuillères à soupe de cristaux de soude
3 litres d’eau

2 bidons vides de lessive de 3 litres

Faire bouillir 2 litres d’eau ( 2 seulement ), ajouter les 100g de savon de Marseille et remuer jusqu’à ce qu’ils soient dissous, ajouter le bicarbonate et les cristaux de soude, tout en remuant.
Ajouter le dernier litre d’eau, froide, tout en remuant…Transvaser jusqu’à mi-hauteur SEULEMENT, dans les 2 bidons vides. Il est important de ne pas remplir complètement les bidons car, dans les 24 heures qui suivent, il va falloir secouer les bidons aussi souvent que possible pour que la lessive ne se prenne pas en masse, puis secouez-la souvent, et avant chaque lavage.

B/ LE DEODORANT MAISON :

Economique, facile et (très) rapide à préparer ( environ 5 minutes pour plusieurs semaines d’utilisation ), et, surtout, TRES efficace, bref, voici ce qu’il faut :

3 cuillères à soupe d’huile de coco (vierge, bio )…en vente vous savez où
2 cuillères à soupe de bicarbonate de sodium
2 cuillères à soupe d’amidon de maïs
5 gouttes d’HE de menthe verte ( la menthe poivrée peut faire l’affaire )
7 gouttes d’HE de palma rosa

Faites fondre l’huile de coco au bain-marie. Dans un bol, mélangez le bicarbonate de soude et l’amidon de maïs, incorporez l’huile de coco fondue dans votre bol, ajoutez l’huile essentielle de menthe verte et l’huile essentielle de palmarosa. Transvasez dans un pot pouvant se fermer. Laissez refroidir et se solidifier, appliquez une noisette de cette préparation chaque matin sous chaque aisselle fraîchement lavée et parfaitement sèche.

C/ LE LINIMENT OLEO-CALCAIRE :

Initialement conseillé pour le soin des fesses de bébé, vous pouvez également l’utiliser contre la peau sèche; il est idéal en cas de coup de soleil…

Il vous faut, pour 250 ml de liniment :

125 ml d’eau de chaux ( en vente dans votre pharmacie préférée )
125 ml d’huile d’olive, à choisir vierge et pressée mécaniquement si possible.

Mélanger les 2 ingrédients à l’aide d’un fouet…et c’est tout…à utiliser dans les 15 jours; on peut ajouter quelques gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse ou de vitamine E pour la conservation.

D/ LA LAQUE POUR LES CHEVEUX :

Il vous faut :

200ml d’eau
1 cuillère à soupe de sucre en poudre
1 cuillère à soupe d’alcool modifié
5 gouttes d’HE de citron ou d’orange

Faire bouillir l’eau, ajouter le sucre; retirer du feu et ajouter l’alcool modifié et l’HE. Laisser refroidir, puis transvaser dans un flacon pulvérisateur. Votre laque est prête.
Vous pouvez augmenter la force de la laque en augmentant la quantité de sucre….

La plupart du matériel et des produits cités dans cet article sont disponibles à la pharmacie de la barre, 13, rue Mathieu à Mâcon. Cet article s’enrichira d’autres formulations au fur et à mesure du temps.

6/ EN CONCLUSION…

Pour conclure, nous dirons que nous pouvons être, nous-même et à notre échelle, les empêcheurs d’une fuite en avant, d’une dérive de notre société vers toujours plus de vitesse, de stress, de complexité, de rentabilité, par une attitude de retour à la nature, de retour à des choses plus simples et plus concrètes…

« L’impact écologique et psychologique de la cosmétique actuelle est très lourd pour la planète, pour notre portefeuille et pour notre état d’esprit. Face à ce constat, certains se disent qu’une autre cosmétique est possible.» Julien​ ​Kaibeck​, Fondateur de la Slow Cosmétique

Stéphanie Meysson
Pharmacie de la barre
71000 Mâcon

1/ LA RADIOTHERAPIE

La radiothérapie est une méthode de traitement  locorégional des cancers, utilisant des radiations pour détruire les cellules cancéreuses tout en épargnant au maximum les tissus sains périphériques. La radiothérapie externe est aujourd’hui incontournable en cancérologie puisqu’elle est programmée dans deux tiers des schémas thérapeutiques soit seule soit associée à la chirugie et/ou à la chimiothérapie. Les rayonnements ionisants produisent des effets biologiques aussi bien sur les tissus sains que tumoraux. La capacité de réparation de ces lésions est plus importante pour les tissus sains que pour les tissus tumoraux. L’efficacité de la radiothérapie est basée sur cet effet différentiel entre le tissu sain et la tumeur.
Cependant, la répétition des séances entraîne fréquemment une radiodermite. Le plus souvent, il s’agit d’une radio-épidermite, dont l’intensité des lésions permet de distinguer 3 stades proches des degrés de brûlures.

2/ H.E. DE NIAOULI ET D’ARBRE A THE

Le niaouli ( melaleuca quinquenervia ) et l’arbre à thé (Tea tree ) ( melaleuca alternifolia ) sont deux arbustes de la famille des Myrtacées, se trouvant à l’état sauvage sur les terres australiennes, néo-calédoniennes et malgaches. Ce sont deux plantes du genre melaleuca dont les vertus sont cicatrisantes. Leurs compositions biochimiques sont très proches, riches en monoterpènes et monoterpénols; l’HE de niaouli est cependant riche en viridiflorol, sesquiterpénol « estrogène-like »,il parait donc préférable d’éviter son utilisation chez les patientes atteintes de cancers hormono-dépendants; il s’agit plus ici d’un principe de précaution que d’une contre-indication formelle.
Ces 2 huiles essentielles, HE majeures, ont démontré une bonne efficacité en prévention et traitement des radiodermites.

3/ ETUDE CLINIQUE

Une étude clinique, portant sur l’HE de niaouli, a été menée à Aix en Provence, par le Dr A.M Giraud-Robert, auprès de 20 patientes atteintes d’un cancer du sein et ayant recours à la radiothérapie.

Les critères d’inclusion dans l’étude étaient l’atteinte par un cancer du sein de patientes de 20 à 80 ans.
Les critères d’exclusion étaient la présence d’une lymphangite carcinomateuse, d’un nodule de perméation, d’une dermatose évolutive, ou bien encore le phototype 0.
Les patientes appliquent de l’HE de niaouli sur la zone concernée en préventif 15 minutes avant la séance, puis juste après la séance.
Elles sont vues en consultation toutes les semaines pendant la radiothérapie, afin d’estimer les grades de l’érythème et de l’épidermite exsudative, puis 1 mois après la fin de la radiothérapie, et enfin 6 mois et 1 an après la fin de la radiothérapie pour évaluer la qualité de la peau et le degré de radiodermite chronique si celle-ci est présente.
En cours de radiothérapie, un questionnaire « qualité de vie » est remis à la patiente pour évaluer la tolérance de la radiothérapie.
Les résultats, même si le nombre de patientes (20) est insuffisant pour tirer des conclusions officielles, sont en faveur d’une diminution de l’intensité et de la durée des radiodermites ainsi que d’une amélioration de la qualité de vie en cours de radiothérapie.
Les spécificités biochimiques de l’HE de niaouli étant très proches de celle de tea-tree, et cette dernière ne contenant pas de viridiflorol ( molécule estrogène-like ), nous préférerons l’emploi de tea-tree dans les cancers hormono-dépendants (ex: cancer du sein ).

4/ EN PRATIQUE, EXEMPLE DE FORMULATION :

Nous vous conseillons l’application d’HE de Niaouli ( ou d’Arbre à thé -Tea tree- si vous êtes atteint(e) d’un cancer hormono-dépendant ) après chaque séance de radiothérapie. L’essai clinique mentionne une application 15 minutes avant la séance, mais les oncologues recommandent de ne rien appliquer sur la peau dans les heures qui précèdent, nous nous en tiendrons donc sur une ou des applications post-séance.
Vous pouvez l’utiliser pure; un roll’on sera bien pratique pour une application dès le retour à la maison ou, mieux, dès le ré-habillage après la séance.
Vous pouvez également faire préparer en pharmacie spécialisée cette formulation :

HE lavandula off. ( lavande officinale )                                                        0.3 ml
HE melaleuca quinq. ( niaouli ) ou melaleuca alt. ( arbre à thé )            1.2 ml
HV calophyllum inoph. ( calophylle )                                                            1.5 ml
EL calendula off ( calendula )                                                                          1.5 ml
Gel d’aloe vera                                                                                              qsp 30ml

Pour la préparation, il faudra mélanger les HE à du Disper, incorporer petit à petit les HV dans le gel d’aloe vera, puis incorporer le mélange HE-disper au mélange HV-aloe vera.

Ce mélange se présente sous forme de gel, à appliquer après chaque séance, et même plusieurs fois par jour après la séance. Ne pas hésiter à en appliquer également les jours sans radiothérapie.

Pour nettoyer votre corps, aux gels douches classiques, préférez les savons de type syndet, pains surgras, huiles lavantes non parfumées. Rincez-vous soigneusement, de préférence à l’eau tiède, moins irritante, puis sécher chaque partie de votre corps en tamponnant avec une serviette douce et moelleuse. Préférez une douche rapide plutôt qu’un bain prolongé et trop chaud, qui pourrait irriter votre peau ou provoquer des démangeaisons.
Lors du lavage de vos vêtements, optez pour une lessive hypoallergénique et sans parfum pour ne pas irriter votre peau déjà fragilisée.

5/ LA SANTE COMMENCE DANS NOTRE ASSIETTE :

En ce moment, votre peau résiste moins bien ? C’est normal. Prenez-en soin par tous les moyens, en commençant par votre assiette : mettez de la couleur, des fruits et légumes pour le plein d’anti-oxydants, des protéines et du calcium. Sans oublier 2 à 3 carrés de chocolat noir, pour le plaisir !

S. Meysson
Pharmacien
71000 Mâcon

Bibliographie :

« L’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia) dans la prévention des radiodermites du cancer du sein »
The use of the essential oil of Melaleuca quinquenervia in the prevention of radiodermitis in breast cancer
A.-M. Giraud-Robert Médecin, 62, bd du Roi René, 13100 Aix en Provence, France
Phytothérapie (2004) Numéro 3: 72-76 © Springer-Verlag 2004 DOI 10.1007/s10298-004-0023-4
Présenté au IVème congrès international de phyto-aromathérapie de Montpellier, 14-15 septembre 2002

Inrsn : Institut de Radioprotection et de sûreté nucléaire

Site internet LaRochePosay : https://www.laroche-posay.fr/article/ma-peau-pendant-un-cancer/a28078.aspx

Une histoire de biotope… :

Le mot « ravintsara » signifie « bonne feuille » en malgache ( Ravina = Feuille, Tsara = Bonne ). Le ravintsara est une variété de camphrier ( cinnamomum camphora ) acclimatée à Madagascar et à l’île de la Réunion; sa spécificité réside dans le fait qu’à Madagascar ( et à la Réunion ), ce camphrier…ne produit pas de camphre ! Elle produit en revanche du 1,8-cinéole ( eucalyptol ), qui lui donnera sa spécificité biochimique ( ou chémotype ), on l’appellera donc Cinnamomum camphora sb 1,8 cinéole.
Il existe d’autres spécificités biochimiques pour le cinnamomum camphora, mais l’on n’a plus affaire au ravintsara dans ce cas-là, par exemple : cinnamomum camphora sb linalol : Il s’agit du Bois de Hô ou Camphrier du Japon.

Ses propriétés : Un QCM à choix multiples :

Antivirale, antibactérienne, antifongique, mucolytique, l’HE de ravintsara est une huile de choix pour lutter contre les virus : Grippe, sphère ORL, zona, herpès,…
Elle présente une bonne synergie avec l’HE de thym à linalol dans les états grippaux.
On l’utilise également en tant que fluidifiante dans les affections à mucus : Bronchite, sinusite, …

Ses voies d’administration :

Une utilisation de choix est la voie orale ( seule ou en association avec une autre HE ); c’est cette voie que l’on utilisera dans les affections de la sphère ORL ( grippe – avec HE thym à linalol -, bronchite, sinusite – avec HE eucalyptus radiata – , rhume ).

On privilégiera la voie cutanée ( pure pour une petite surface ou diluée dans une huile végétale pour une surface plus importante ) pour les affections de type herpès ( HE de ravintsara pure et seule ) ou zona ( HE de ravintsara + HE de camomille dans une HV ).
L’utilisation par diffusion ( 10 minutes 1 à 2 fois par heure ) libère ses propriétés assainissantes .

En conclusion… :

Voilà une HE majeure, qui doit cotoyer dans votre aromathèque les HE d’eucalyptus radié, thym à linalol et arbre à thé, entre autres…
Madagascar, déjà riche de près de 12000 espèces végétales endémiques, enrichit ainsi son aromathèque d’une HE de premier ordre : L’huile essentielle de ravintsara.

Avertissement :
Avant toute utilisation d’HE, lire notre article :

S. Meysson
Pharmacie de la barre
71000 Mâcon

1/ La réaction allergique : Mécanisme

La réaction allergique se construit en 2 étapes : une première phase de sensibilisation, à laquelle succède la réaction allergique en elle-même, à l’occasion d’un contact ultérieur avec l’allergène :

La phase de sensibilisation :

Lors d’un premier contact avec une substance que l’organisme va détecter comme dangereuse ( on l’appelle l’allergène ), les macrophages ( cellules du système immunitaire ) vont produire des immunoglobulines ( IgE ); ces IgE vont passer dans le sang pour aller se fixer en surface des mastocytes siégeant au niveau de la peau et des muqueuses ( voir schéma ) : les mastocytes sont ainsi prêts, à l’occasion d’un futur contact avec ce même allergène, à entraîner la réaction allergique.

La phase de réaction allergique :

Lors d’un deuxième contact avec l’allergène, celui-ci va directement se fixer sur les IgE présentes en surface des mastocytes remplis d’histamine. Cela va occasionner la dégranulation du mastocyte : il va se vider en partie de son contenu, libérant à cette occasion : Histamine et molécules pro-inflammatoires ( prostaglandines, leucotriènes ), ainsi que, plus tardivement, des cytokines.
Ces substances sont responsables de la pathologie allergique. L’histamine joue un rôle prépondérant, en se fixant sur les récepteurs H1, situés sur la paroi des bronches et les muscles des petites artères qu’on appelle les artérioles. Lorsqu’ils sont stimulés par l’histamine, les vaisseaux se dilatent (entraînant une rougeur de la peau, des plaques apparaissent, le nez se congestionne et coule comme une fontaine) et les bronches se referment (entraînant une respiration difficile). C’est la réaction allergique. Suivant sa localisation, on distingue l’urticaire pour la peau, la rhinite allergique pour le nez, et l’asthme pour les bronches.

2/ Les symptômes de l’allergie aux pollens :

Eternuements, écoulement nasal (rhinite), nez bouché, yeux larmoyants et qui picotent, démangeaisons au niveau du palais, du nez et des oreilles, maux de tête, voilà les principaux symptômes de l’allergie aux pollens!

3/ Les interférences Aliments, Pollens, Sport :

La plupart des aliments fermentés contiennent de l’histamine; parmi les plus riches en histamine : fruits -fraise, framboise, kiwi, poire, banane, agrumes, ananas – , fromages fermentés – emmental, gouda – , chocolat et cacao, poissons – thon, sardines, anchois -, alcool -bière, vin rouge -, noix, saucisses, levure ( liste non exhaustive ). Plus on conserve ces aliments, plus leur teneur en histamine augmente. Ce surcroît de libération d’histamine peut être à l’origine d’un phénomène allergique ( à différencier d’une allergie alimentaire pure ).
Un effort physique intense ou un gros stress peuvent également entraîner une libération d’histamine.
Il en résulte qu’il est préférable de ne pas consommer d’aliments riches en histamine avant ( ou juste après ) un effort intense, surtout en période de libération de pollens.

4/ Les solutions

Les gestes au quotidien : les choses à faire, les choses à éviter

Pour évacuer un maximum de pollens, faire un lavage de nez matin et soir au sérum physiologique, se laver les cheveux chaque soir, porter des lunettes de soleil.

Eviter les promenades par temps venté, la tonte des pelouses, éviter de faire sécher le linge à l’extérieur. Limiter le temps d’aération de la maison par temps venté. Eviter la consommation d’aliments riches en histamine, surtout avant un effort physique.

Les solutions naturelles au secours des allergiques :

Une supplémentation régulière en probiotiques tout au long de l’hiver permet une nette amélioration ( Ergyphilus®, Lactibiane®, … ). Le foie doit également être « nettoyé » par une cure de détox hépatique ( 2 fois par an ).

LA plante anti-allergique est sans aucun doute le Plantain lancéolé ( Plantago lanceolata ) : Sous forme d’EPS  (Extrait de Plante Standardisé ), associée au Cassis ( pour son rôle anti-inflammatoire ) : 1 c. à café par jour

Polanine® : une association de 13 composants naturels : Livèche ( anti-oedemateuse ), Hysope ( mucolytique et antalgique pulmonaire ), Andrographis ( action anti-inflammatoire sur les voies respiratoires supérieures ), quercétine, Grande camomille ( pour son action sur les maux de tête ), Curcuma, Poivre noir, manganèse …

Posologie chez les adultes : En cure préventive : 1 à 2 comprimés par jour en fonction de l’intensité des réactions, prendre lors des principaux repas de la journée. En cas de réaction forte : 3 à 4 comprimés par jour en fonction de l’intensité des réactions, prendre lors de l’apparition des symptômes.

L’homéopathie : Cette dernière tient une place prépondérante dans la lutte contre la pollinose : Parmi les souches phares : Histaminum, Poumon-histamine, Euphrasia, Allium cepa, Ambrosia artemisaefolia, etc . Diverses souches ciblant la réaction allergique spécifique aux pollens sont présentes dans la spécialité Rhinallergy® des laboratoires Boiron : 1 comprimé à sucer toutes les heures.

En usage local, on pensera au très efficace Homéoptic®, collyre en unidoses des laboratoires Boiron, contenant les souches Euphrasia off, calendula off, magnesia carb, utilisé chez l’adulte et l’enfant à partir d’un an, en cas d’irritation ou de gêne oculaire d’origines diverses. 

L’oligothérapie, à ne pas négliger : en cure de 10 jours par mois, le manganèse est un véritable bouclier anti-allergies.

L’ allothérapie : les anti-histaminiques :

Les anti-histaminiques H1 vont bloquer les récepteurs H1 périphériques à l’histamine, avant que celle-ci ne s’y fixe, évitant ainsi la réaction allergique; parmi eux,  la très connue Cétirizine ( Zyrtec®, Humex allergie cétirizine®, Alairgix®, etc ) qui a néanmoins l’inconvénient de provoquer un peu de somnolence. On trouve également la Desloratadine ( Aérius®, Humex allergie Desloratadine® )
Les corticoïdes en usage local : La Béclométasone ( Humex nez bouché® ) en pulvérisations nasales dans chaque narine 2 à 4 fois par jour.

Pour conclure :

En conclusion, il existe des solutions – pas parfaites mais appréciables tout de même – pour les personnes souffrant d’allergies aux pollens ! N’hésitez-pas à consulter le RNSA sur pollens.fr afin d’identifier les pollens qui déclenchent chez vous une réaction allergique ( cyprès, bouleau, graminées, etc ), sachant qu’un pic de pollinisation dure entre 2 et 6 semaines, vous saurez approximativement la durée pendant laquelle vous devez être vigilant.
A noter également un lien entre la pollution et les manifestations allergiques : La pollution urbaine aggrave la toxicité des pollens en fragilisant la surface des grains et en permettant la sortie des protéines allergisantes. Les polluants sont également des facteurs irritants.

S. Meysson
Pharmacien
Pharmacie de la barre
71000 Mâcon

Sources :
D.U. phyto-aromathérapie Dijon
Wikiphyto/ JM Morel, administrateur
Site du RNSA www.pollens.fr
Menarini : L’allergologie

Les causes :

La douleur apparaît souvent suite à des mouvements répétés et/ou intensifs de l’articulation concernée ( sport intensif, travail de manutention, activité répétée sur clavier, etc ).

Certains médicaments ( fluoroquinolones : Norfloxacine, ciprofloxacine,… ) peuvent être à l’origine de tendinites.

Une alimentation acidifiante favorise les inflammations : Alimentation riche en sucres, en viande, excès de café, etc…
Certaines affections dentaires favorisent la survenue de tendinites.

Les symptômes :

Il en résulte une douleur intense à type de sensation de brûlure, entretenue par la répétition des gestes. La douleur est souvent peu intense pour une activité très modérée, elle augmente au fur et à mesure de la sollicitation de l’articulation, pour devenir tout-à-fait invalidante et empêcher toute activité.

Les changements à apporter au quotidien :

Tout d’abord, mettre l’articulation au repos.

Appliquer un pack de froid 10 minutes matin et soir sur la zone douloureuse. Ce procédé très simple permet de diminuer considérablement la réaction inflammatoire.

Adapter son alimentation en limitant les aliments acidifiants; privilégier les fruits, légumes, limiter la consommation de viande, de café, d’alcool, et bien sûr s’hydrater massivement ( la déshydratation fragilise les tendons ).

A la reprise de l’activité, être très progressif avec un échauffement en début de séance et des étirements doux en fin de séance.

Consulter son dentiste afin d’écarter toute infection dentaire.

Certaines anomalies peuvent être corrigées par un ostéopathe.

Quand l’aroma tombe à pic… :

Avant toute utilisation d’huiles essentielles, lire notre article http://www.pharmaciedelabarre.com/precautions-demploi-des-huiles-essentielles-he-a-lire-avant-toute-utilisation-dhe/

Voilà une sphère privilégiée pour l’aromathérapie, avec 2 huiles essentielles ( HE ) majeures :

L’HE de gaulthérie ( Gaultheria procumbens ou Gaultheria fragrantissima, toutes deux riches en salicylate de méthyle* )

L’HE d’eucalyptus citronné ( Eucalyptus citriodora, riche en citronellal);

on peut leur associer l’HE d’hélichryse** ( Helichrysum italicum ) pour son action anti-oedémateuse….

Le tout dilué dans une huile végétale ( Arnica, ou un mélange calophylle-macadamia ).

Formule :

Voici un exemple de formule pour un roll’on de 15ml ( on peut évidemment doubler les quantités pour un flacon-pipette de 30ml ) :

HE gaultheria procumbens     2ml
HE eucalyptus citriodora         2ml
HV arnica                                   11ml

En massage sur la zone douloureuse 2 fois par jour.

A noter la formule intéressante du laboratoire SantéVerte SPRAY’DOL® : camphre, HE de gaulthérie , menthol, HE de zédoaire (Curcuma zedoaria), HE de gingembre , HE de cannelle (Cinnamomum verum), eugénol, extrait d’arnica (Arnica montana), extrait de griffe du diable (Harpagophytum procumbens), cinnamal, extrait d’écorce de saule (Salix alba) : Formule non grasse exploitant la complémentarité des HE et des extraits de plantes. 3 pulvérisations sur la zone douloureuses, suivie d’un massage.

Et la phyto, bien sûr… :

Quelques incontournables dont on privilégiera les extraits :

L’harpagophytum ( Harpagophytum procumbens, aussi appelée Griffe du diable ), en extrait sec ou en EPS. Cette racine secondaire, également appelée Griffe du diable en raison de la forme des racines, est utilisée par les Bushmans et les Bantous ( Afrique du sud ). Inscrite à la Pharmacopée française, très étudiée et très connue pour l’action anti-inflammatoire et anti-phlogistique de ses iridoïdes.
La formule du laboratoire Naturactive est dosée à 200mg d’extrait sec d’harpagophytum par gélule; on peut ainsi, en crise douloureuse, entamer une cure de 4 à 6 gélules par jour pendant quelques jours, puis poursuivre à 2 gélules par jour.

Le curcuma ( Curcuma longa ), en extrait sec ou en EPS : Toujours associé au poivre noir ( voir à ce sujet notre article http://www.pharmaciedelabarre.com/a-propos-du-curcuma/ ), il exerce une action anti-inflammatoire grâce, entre autres, à la curcumine.

On citera également le saule blanc* **, le cassis, l’ortie et le bambou.

Le laboratoire SantéVerte met à disposition une formule très intéressante : NUTRALGIC® :
extrait sec de curcuma (Curcuma longa) standardisé à 85% de curcumine, extrait sec de racine de griffe du diable (Harpagophytum procumbens) standardisé à 3% d’harpagoside, extrait sec de grande camomille (Tanacetum parthenium) standardisé à 0,2% de parthénolide, antiagglomérant (phosphate tricalcique, stéarate de magnésium), extrait sec d’écorce de saule blanc* ** (Salix alba) standardisé à 25% de salicine, extrait sec de Boswellia (Boswellia serrata) standardisé à 65% d’acide boswellique, extrait sec de racine de gingembre (Zingiber officinale) standardisé à 5% de gingérol, extrait sec de poivre noir (Piper nigrum) standardisé à 95% de pipérine : 4 comprimés par jour en période de crise douloureuse, 1/2 à 1 comprimé par jour en entretien…

Quelques souches homéopathiques :

Pour finir, citons plusieurs souches homéopathiques apportant leur aide dans les tendinopathies :

Ruta graveolens 5 ou 7 CH, Rhus toxicodendron 5 ou 7 CH, associés à l’Arnica 7 CH seront les grandes souches de la tendinite.

Pour conclure, rappelons que la réduction de l’activité est une nécessité pour parvenir à diminuer l’inflammation des tendons; une hydratation suffisante est primordiale, ainsi qu’une alimentation adaptée; ces quelques conditions étant appliquées, les conseils de phyto-aroma donnés ci-dessus viendront à bout de votre tendinite en quelques semaines.

Stéphanie Meysson
Pharmacie de la Barre
71000 Mâcon

* Contre-indiqué chez les personnes intolérantes ou allergiques à l’aspirine et aux dérivés salicylés
** Contre-indiqué chez les personnes sous anti-coagulants oraux

En pleine épidémie de grippe saisonnière ( et autres virus ), un arsenal aromatique s’offre à nous et à nos cellules. Parmi cette « armée » de bonnes huiles, nous en avons retenu 3 : Ravintsara, Thym à linalol, Eucalyptus radié : Caractéristiques, formules, posologie, on vous dit tout :

HE de Ravintsara : Cinnamomum camphora sb 1.8, cinéole : l’HE que l’on ne présente (presque) plus tellement la « bonne feuille de Mada » est une incontournable lorsque l’on se retrouve face à un virus.

HE de Thym à linalol : Thymus vulgaris sb linalol : Antibactérienne et antivirale, HE très bien tolérée ( à ne pas confondre avec le thym à thymol, d’utilisation plus restreinte ).

HE d’Eucalyptus radié : Eucalyptus radiata (sb 1.8, cinéole) : Fluidifiante et expectorante.

Notre formule : Mélanger dans un flacon codigouttes ces 3 HE par parties égales.

Posologie :

Voie orale :
Adultes : 2 gouttes de ce mélange 3 fois/jour
Enfants de plus de 7 ans : 1 goutte de ce mélange 3 fois/jour

On peut également utiliser ce mélange en diffusion atmosphérique ou en inhalation sèche ( une goutte sur la face intérieure de chaque poignet, on frotte poignet contre poignet et on inspire ).

D’autres gestes s’imposent : Faire des lavages de nez avec un spray à base d’eau de mer, avoir recours au paracétamol pour juguler une fièvre supérieure à 38’c, enrichir notre alimentation en fruits riches en vitamine C ( oranges, kiwis ).

N’oubliez-pas les mesures barrières ( lavage des mains très fréquents, solution hydro-alcooliques, masque, évitement des contacts ).

S. Meysson
Pharmacie de la barre
71000 Mâcon

Par ultrasons :

Ces diffuseurs propulsent les particules d’huiles essentielles sous forme d’une brume de micro-gouttelettes, si fines qu’elles restent en suspension dans l’air. Cette brume est créée grâce aux ultrasons dont on parle souvent pour désigner ces diffuseurs.

Prix généralement constatés :
Petit modèle : Moins de 30 €
Grand modèle : Entre 35 et 45 €

Par nébulisation :

Pour les puristes ! La nébulisation est à ce jour la technologie de diffusion la plus avancée.Comment ça marche ? Un souffle d’air froid très puissant est propulsé sur les huiles essentielles, au sein d’une verrerie d’une forme bien spécifique, afin de créer un effet Venturi, et de séparer les particules d’huiles essentielles les unes des autres. cette diffusion est entièrement froide, et les particules d’huiles essentielles sont particulièrement bien séparées lors de leur projection : elles sont donc plus légères et restent en suspension dans l’air plus longtemps. Enfin, les nébulisateurs sont en général de très beaux produits, avec de belles verreries et des socles en matériaux nobles. Seul inconvénient : Le petit bruit lié à la vibration nécessaire à l’effet venturi.

Prix généralement constaté : Entre 40 et 60 €

Par chaleur douce :

Ces diffuseurs ont un petit réceptacle, dans lequel on verse quelques gouttes d’huiles essentielles. Petit à petit, sous l’effet de la chaleur ( toujours inférieure à 40°c ), les particules aromatiques volatiles sont propulsées dans l’atmosphère. Silencieux, mais sa capacité de diffusion est restreinte ( 20 à 30 m² )

Prix généralement constaté : Entre 30 et 40 €

En conclusion, comme vous pouvez le constater, votre choix variera en fonction de votre utilisation, plutôt chaleur douce pour les petits volumes, plutôt ultrasons pour un usage quotidien et design, plutôt nébulisation pour les initiés…

Stéphanie Meysson
Pharmacie de la barre
71000 Mâcon

La phytothérapie et l’herboristerie :

Nous disposons à l’officine d’un rayon Herboristerie ( plantes entières ou coupées ). Les plantes en vrac s’utilisent en infusion ou en décoction.

En fonction de vos troubles, nous pouvons vous proposer un mélange de plantes en vrac ( le plus souvent Bio ) élaboré dans notre préparatoire et adapté à vos besoins.

Les plantes peuvent également se présenter sous forme d’extraits secs ( gammes Naturactive, SantéVerte, 3chênes ) plus concentrés que la plante d’origine, et sous forme d’E.P.S ( Extraits de Plantes Standardisés obtenus par une extraction spécifique ) à teneur garantie en principe actif, dont les plantes sont issues de cultures Bio ou de zones sauvages. Nous pouvons vous proposer ces E.P.S sous forme de mélanges ou seuls.

L’aromathérapie :

L’aromathérapie bénéficie de la puissance inégalée, du moins dans la nature, des huiles essentielles ( HE ) : Concentration, densité et synergie des molécules nous confirment que la nature a tout prévu.

Nous disposons à la pharmacie de la barre d’un large choix d’HE, toutes chemotypées ( c’est à dire botaniquement et biologiquement définies ). Vous aurez, pour la plupart, le choix entre HE Bio ou non bio ( mais tout de même chemotypée, et de haute qualité de distillation ).

Nous pouvons également vous proposer une préparation complexe, élaborée par nos soins en fonction de vos besoins, et préparée dans notre préparatoire.

Avant toute utilisation des HE, prenez le temps de lire http://www.pharmaciedelabarre.com/precautions-demploi-des-huiles-essentielles-he-a-lire-avant-toute-utilisation-dhe/

La gemmothérapie :

C’est une branche de la phytothérapie qui utilise les propriétés des tissus embryonnaires d’arbres et d’arbustes : Bourgeons, jeunes pousses, radicelles. En effet, les cellules présentes dans ces zones de croissance sont comme des cellules souches, elles sont en somme un concentré de la plante à venir. Les extraits de bourgeons que nous vous proposons à la pharmacie sont des macérats-mères Bio ( gamme Vitaflor ), adaptés aux enfants et aux femmes enceintes.

Une question ? Un doute ? Des troubles qui persistent ?
Venez nous rendre visite !

Et d’ailleurs, comment font-il pour nous choisir, nous, et pas notre voisin de barbecue ? Comment se protéger naturellement afin de ne pas être leur plat de résistance ? Quelles huiles essentielles (HE) utiliser ? A quelle dilution ? Voici quelques éléments de réponse :

Comment le moustique nous repère-t-il ?

Les moustiques possèdent des chémo-récepteurs sensibles à :
L’odeur ( molécules spécifiques )
La chaleur
Le rayonnement infrarouge
Les vibrations

En utilisant les huiles essentielles pour leur action insectifuge ( ou répulsive ), c’est sur le paramètre Odeur que nous allons intervenir; 3 huiles essentielles sont particulièrement intéressantes dans ce domaine d’action :

3 huiles essentielles majeures ( voie cutanée ) :

L’HE de citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus), o.p. : Parties aériennes, s.b. : citronnellal, géraniol, citronnelol.
Nul besoin de vous la présenter, tout le monde la connaît, ne serait-ce que par son odeur…de citronnelle !

L’HE de géranium bourbon (Pelargonium graveolens), o.p. : Feuilles, s.b. : citronnellol, géraniol, formiate de citronnellyle, oxyde de rose.
Ce géranium est appelé bourbon parce qu’originaire de l’île de la Réunion ( appelée Ile Bourbon sous l’ancien régime ).

L’HE d’eucalyptus citronné ( Eucalyptus citriodora ), o.p. : Feuilles, s.b. : citronnellal, citronnellol, béta-caryophyllène.
Cette HE ne sent pas du tout l’eucalyptus car elle ne contient pas de 1.8,cinéole ( ou eucalyptol ); en revanche, son odeur rappelle fortement celle de l’HE de citronnelle.

On le voit, ces 3 HE ont des compositions biochimiques très proches avec 3 molécules récurrentes : Citronnellal, géraniol,et citronnellol.

Pour faire son mélange :

Tout d’abord, se procurer le contenant : Le plus pratique est le roll’on ( que vous trouverez dans votre pharmacie ), en verre ambré si possible; sinon un flacon avec pipette fera l’affaire.
Il vous faut également une huile végétale (HV) pour diluer vos HE. Vous pouvez utiliser n’importe quelle huile végétale; dans notre formule nous avons opté pour l’HV de macadamia :

Pour 15 ml :

HE citronnelle…..2.5 ml
HE eucalyptus citronné…..2.5 ml
HE géranium…..2 ml
HV macadamia…..8 ml

Comment utiliser le mélange, à partir de quel âge* ?

*Toujours prendre connaissance des précautions d’emploi des HE , à lire sur

A partir de 7 ans et chez l’adulte* :
Appliquer le mélange à ces différents endroits :
Autour de chaque poignet puis faire « des lignes » le long des avant-bras.
Autour de chaque cheville puis faire « des lignes » le long de chaque mollet.
Derrière la nuque à la base des cheveux.

De 3 à 7 ans* :
Autour de chaque poignet et autour de chaque cheville.

N’oubliez-pas d’avoir recours aux moustiquaires quand cela est possible : Lit, poussette, …
Il existe un mélange tout prêt commercialisé par le laboratoire LaDrôme : Roll’on Bio Eté Citronnelle LaDrôme

Au secours, je suis piqué(e) :

Pas de panique, la composition de ces HE en fait également de très bons antiseptiques (1) et anti-inflammatoires (2) : Appliquer le mélange sur le bouton, les démangeaisons cesseront très vite.

(1) : citronnellol, géraniol
(2) : citronnellal et béta-caryophyllène

Au secours ( encore ! ), je déteste l’odeur de citronnelle :

En effet c’est embêtant ! Mais encore une fois, pas de panique , l’HE de patchouli ( Pogostemon cablin, o.p. Feuilles ) représente une bonne alternative, à diluer dans une HV.

Voilà, vous êtes maintenant paré(e)s, nous vous souhaitons un très bel été !

Stéphanie Meysson
Pharmacie de la barre
71000 Mâcon